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不要懷疑你看到的照片,

全都是同一年2018年的大媽我無誤

差別只在左邊是年初,

右邊是年底

這中間就只是差了個10公斤

 

其實大媽都過了一枝花年紀也有3年了,

離減肥這件事照理說應該早做到心如止水(這成語用在這對嗎?)

也強迫我週遭的人接受老身就是一枚胖大媽這事實,

不過老天總是會看不下去(咦?)

就在今年3月本倫生了一場大病後,

莫名的就開始大小病不斷,

最慘的應該是5月從日本回來後,

整個人就是不對勁,

不停的去醫院診所,

好不容易醫好了一病,

又換另個地方有問題,

吃藥像在吃糖果一樣,

几乎沒斷過

到此,

大媽也開始警覺是不是因為年紀步入中年又肥胖造成的?

(警覺性也太低哈哈)

也幸運遇到一個好醫生,

第一次掛他的診,

第一次見面,

劈頭就罵大媽太胖了,

就算減了10%體重還都是胖!!!!!

(還好大媽玻璃心早就練過,當面被醫生罵還是笑笑的哈)

當初有記錄一個月的看診記錄:

又一個月的看診記錄:
7/26~8/27

7/26抽血報告出來,證實我有xxx(秘密)
本來醫生當天就要開藥,
但吃藥吃到很怕的我,
和醫生商量,
可否先減重?
醫生答應了,
約好一個月後回診
7/27小紅來報到~8/2結束
8/6肚子又開始痛,
決定先忍耐,
一直到
8/13實在太痛了,
去診所看診,
本以為簡單的再拿藥即可,
沒想到莫名發現我有xxx(秘密)!!!!
當天就動了個門診小手術,
約好2星期後看報告,
8/16診所開的藥吃完,
肚子還在痛,
又去回診拿藥,
8/23醫院一個月回診時間,
減了5公斤,
醫生給予肯定,
決定3個月後再回診,
不用開藥,
繼續努力減肥,
但肚子還是持續在痛,
於是醫院又開了藥😥
8/27回診所看報告,
一切正常,
醫生有問肚子痛的狀況,
因為有在吃醫院的藥,
所以跟診所醫生說沒事了,
就沒拿藥
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因為吃了太久西藥,
今天8/28去看了中醫,
中醫生說:
因為我肚子的循環太差了,
吃的西藥其實效果都打折了,
她幫我開能促進循環的中藥,
搭配醫院開的西藥,
希望我能快點藥到病除😥😥😥
#希望下半年我能快點病好
#也許離開可怕的工作環境我才會好更快吧唉

就是因為這樣的連續打擊下,

讓我不得不正視自己的身體狀況,

也不得不再次檢視自己的飲食和生活方式,

一直以來都有在健身中心運動,

當然要持續這樣的習慣,

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改變比較多的是飲食方向,

首先我戒掉最愛的手搖杯,

想當初我只要喝飲料,

沒有來個半榶根本喝不下去,

這回減重第一要件就是戒糖,

想喝茶時,

堅持只喝無糖茶,

當然蛋糕,麵包全都暫時完全撇除我生活中

中餐原本也都外食居多,

一開始先從公司素食餐廳吃起,

主要以青菜為主食,

搭配豆製品,

或是到魯味攤買3份青菜+一份菇類,

不加任何調味,

就純清燙,

但發現這樣的飲食容易吃膩,

於是開始自己動手煮起大媽自己專屬的減重便當,

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連魯味也都嚐試自己煮

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減重時最常吃花椰菜,

雞胸肉,

地瓜等

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最後還試著做爐烤蔬菜

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每天都很期待自己煮的減重便當,

而且也都吃得很開心,

一開始確實有點不習慣份量,

畢竟大媽以前食量號稱大胃王呀~~~(抱頭)

但為了健康,

吃到後來也慢慢習慣7分飽的感覺,

而且胃的容量真的是可以改變的,

現在的我很明顯食量變少了哈哈

就在我減重快到10公斤目標前,

我終於拍了張側身照,

要知道大媽我最討厭拍側身照,

通常側身照會顯示出我那像m字型的胃凸+大肚子,

當然為了觀感問題,

就不拍照嚇別人,

這天在買完早餐準備回公司前,

看到自己m字型的側身竟然變小了?!!!!

忍不住拍照記錄一下,

先聲明哦,

姐姐是跟自己以前的身材比,

我當然還不是瘦子,

不要拿瘦子國的高標來取笑玻璃心的大媽呀~~~

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身上這件洋裝也是從買來就被我塵封己久,

為什麼呢?

因為買了之後才發現,

完全貼緊我身上的任何一吋肥肉呀~

為了怕路人被我嚇到,

只好默默收到衣櫃最角落,

等待某天我如果變瘦就可以穿了,

沒想到今年底我竟然可以穿了~~(灑花+轉圈圈)

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至於是我減重動力的疾病問題,

就如同醫生說的,

很多時候身體的發炎就是肥胖引起的,

在我努力減了10公斤後,

狀況也獲得改善,

在臉書上的心情分享:

記得每年我都會許願自己減肥成功,
當然每一年不但沒減少半公斤,
甚至像年紀一樣,年年增
(怎麼薪水和年終都不動)
終於今年3月時我達到人生高峰數字,
(我不會公佈數字的,又不是傻了)
但照片可以公佈,
(請小心服用)
身體也開始抗議,
我才開始正視肥胖造成的病痛,
也開始我的10公斤之旅,
在經過4個月的努力,
我達成了第一階段10公斤,
回診時,
醫生都忍不住問我怎麼辦到,
甚至不小心說他一開始聽我要減肥時,
根本不相信我會成功🤣
我內心os,
我知道,因為那時醫生表情很ooxx哈哈,
但為了健康,
我知道我只能努力往前,

當然這只是第一個階段,

接下來的2019年我還是會努力繼續減重下去,

畢竟減下來是一回事,

能否維持又是一回事

大媽這年紀也不求能變回瘦子國,

只要回到以前10年前算是胖子國裡的瘦子就好了哈哈

(10年前的大媽哈哈)

 

 

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