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前一天是吃太好的生日餐,

星期天決定還是自己努力煮個簡單晚餐,

清一下腸胃哈哈,

 

邊仔骨剛好在特價,

隨手又買了洋蔥+紅蘿蔔,

全部丟入鐵鍋裡悶煮,

不到20分,

營養滿分又好喝的排骨湯就完成,

雞胸肉熱量低,

用醬油+味醂小醃個5分,

放進鍋子煎熟,

就是妞最愛的和風口味,

肉質超嫩,

唯一敗筆,

炒菜時不小心加太多鹽巴,

幸好還可以加熱開水補救一下哈哈

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吃不完的雞肉和飯,

做成飯糰,

就可以變身成明日的美味早餐,

題外話,

日本的球型飯糰工具真的好好用,

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把飯放進去,

簡單搖几下,

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球型飯糰就完成啦~~~

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2個是妞的早餐,

2個是阿木的早餐,

陳桑說這飯糰量太少,

他會餓哈哈

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